Partiendo de la teoría central de que las cosas que ocurren no son las que producen las perturbaciones, sino la opinión que las personas tienen sobre ellas seguimos este esquema:
A (acontecimientos activadores) NO causa directamente C (la consecuencia emocional o conductual) sino que C es causada por B (creencias acerca de A).
(Ellis, 1974).
Os ponemos un ejemplo:
Si me llaman "torpe" (A) y mi consecuencia emocional/conductual es de ira o indignación (C); A no causa C, sino que son mis creencias hacia la persona que me ha llamado "torpe" (B) las que originarán C.
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